ale trafiłam na opowieści, Ja mam wrażenia ze we Włoszch to kazda obca jest za prostututke brana %-) Za moja koleznka, mimo ze brunetka gwizdali na Sycylii tak długo dopóki sie ubioerm i jakims style tam nie zlała z tłumem %-) A mam prosbe, ziuta, laski.. powiedzcie co myślicie o tych badaniach.. Młoda laska tyle czasu nei chudnie, kalorie [...]
[...] cos jest nie tak... Przecztalam poczatek, no to mamy temat, i wiesz co sie dzieje prawda? Nie masz powrotu do tego co robilas bo to sie zle skonczy nie da sie zyc na 800kcla dlugo w zdrowiu i szczesciu zreszta i tak nic sie nei dzialo Absolutnie wywalasz ze swojej diety nabial i wszelkie zboza. Weglowodany obniz do 100g i podwyz kalorie przy [...]
[...] po prostu. Wszytkie zboza, robimy ci diete bezglutenowa i na razie zaczniemy od wywalenia wszystkiego, trzeba znalzesc winowajce twoich problemow z jelitami, a to trwa dlugo. wiec czostaja straczkowe (peniwe masz pecznienia ale sprobuj z enzymami trawiennymi, lub odlewac wode po zagotowaniu pierwszym i dopiero dalej gotowac, mozesz slodkie [...]
[...] chantlami i wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie :) bialko to moze z kurczaka jajek czy ryby co najwyzej :P jade na czysto z nadzieja ze to mi sie odwdzieczy :) mysle dlugo terminowo chcem zeby moje umiesnienie trzymalo sie mnie jak najdlurzej, pomimo jakis przerw czy nie dyspozycji, i widac oplaca sie pomeczyc bardziej ostatnio mialem [...]
[...] najszybciej po tym do siebie i troche chociaz wrocic do formy na lato. No i dzieki za konstruktywna ocene :) lapy to moj atut a atuty trzeba eksponowac ;) hehe z klatka walcze oporna idzie cos tam ale zawsze zostaje w tyle, a przedramion nie robie dlatego takie male :D polskagora dzieki za soga dlugo dochodziles do siebie ? do powrotu na silke ?
[...] sie jesc dobrze ale nie licze kcal itp jem mniej wegli wiecej bialka i zawsze samo mnie lekko redukuje bez strat w miesie, jade na wyczucie :) a na masie wszystko zapiete na ostatni guzik rozpiski itp... nie dlugo wbijam na masowke i bede wlasnie ogarnial podzial b,w,t i kcal z nadwyzka 400-500kcal w planach 45,5 - 46centow w bicu do wakacji :)
[...] ktory stwierdzil ze awf to zajecie najwyzej do 40 r.ż. Z tego tez wzgledu nie pozwolił swojej corce isc na awf. Ja mu jednak powiedzialam ze sprawnościa mozna sie cieszyc dlugo, przeciez u nas sa wykładowcy ktorzy nie sa pierwszej młodosci a są własciwie sprawniejsi niz co niektorzy mlodzi I to nie sa jakieś wyjątki od reguły.. to są ludzie [...]
W wynik ME niestety nie trafiłem . Cain powtórzył scenariusz z 2 walki. Jest najlepszym ciężkim w MMA i trzeba mu to oddać. Może dziwnie to zabrzmi ale mimo wszystko uważam JDS za lepszego STRIKERA . Z Cainem jego umiejętności wypadają blado ponieważ Cain nie walczy typowo strikersko .. Uprawia on dirty boxing , klinczuje , dociska do siatki , [...]
O mamusiu, pogłębiona lordoza, skolioza? Nie zdawałam sobie z tego sprawy. Będę wdzięczna za ćwiczenia korekcyjne. I pytanie – mam się z tym zgłosić do ortopedy bądź fizjoterapeuty czy nie ma takiej konieczności jeżeli będę robić te ćwiczenia? A propos startu - no właśnie do podobnych wniosków ostatnio zaczęłam dochodzić „jak długo jeszcze dam [...]
Saida, bardzo dziękuję :) Prawdę mówiąc nie liczyłam na tyle dobrych słów z Waszej strony na temat mojej sylwetki, bo wiem, że kryteria macie wyśrubowane. No ale oczywiście bardzo mi miło, to dodaje otuchy w tej walce :) Obliques - nie ukrywam, że hasło "dieta bezglutenowa" brzmi dla mnie strasznie, bo ciężko mi sobie wyobrazić mój dzień bez [...]
Jako się rzekło, jest bezglutenowo. Jaglanka zamiast owsianki i chleb bezglutenowy własnego wypieku (póki co nie na zakwasie, bo takowy robi się parę dni), zamiast dotychczasowego. Kupiłam mąkę kukurydzianą, ryżową i gryczaną i zmajstrowałam całkiem smaczne coś, co przypomina chleb :) Tylko nie wiem czy to "zasługa" braku glutenu, autosugestii czy [...]
Plan posiłków na jutro.. Do tego zielenina i przyprawy.. Za sugestie dziewczyny bardzo dziekuje :* i czekam ma kolejne :) Trudno jest jeść tyle..dzisiaj ciągle pełna :( Jak długo może trwać przyzwyczajanie się do większych posiłków? Czy taki nagły przeskok kaloryczny jest dobry? Może na stopniowe podnoszenie go reagowałabym lepiej? [...]
ale dodałabym jeszcze kwestię upałów. one też mają wpływ na to, jak zbieramy wodę, chociaż faktycznie, długo u Ciebie nie ma zmian. słuchaj, jeżeli z ręką na sercu możesz powiedzieć, że miska przez ostatnie 4 tygodnie była czysta w 90% to zetnij. najlepiej węglowodany. Czysta tak..czasem niedojedzona..jesli zejsc to o ile? Bylo 1700..w tym BTW [...]
Mini-mini podsumowanie Przyszedł i czas na mnie. Mija 3 miesiące odkąd jestem na forum,skończył mi się trening i bardzo dużo się pozmieniało. Nauczyłam się normalnie jeść. Zaczęłam widzieć sens w ćwiczeniach siłowych-gdyby nie forum to pewnie dalej bez sensu marnowałabym swój czas na siłowni. Zaczęłam piec swój chleb i jest pyszny. Zmiany [...]
Hej, mam pytanie do dziewczyn. Czy przed TSF cwiczylyscie coś, i jak długo? I jak tam z wynikami wam poszło, życze zatem na daleszych etapach powodzonka. Ja od pierwszego spotkania 07.01 czekam juz troche bo mam TSF i TWO 13.03 w Katowicach.
"Witam. Mam pytanie odnośnie komisji lekarskiej. W jakim czasie jest się w stanie wyrobić człowiek - czy długo się czeka. Byłbym wdzięczny za info od osoby z Katowickiego regionu bo tutaj mam komisje. I jeszcze jedno pytanie, kiedy ten kwestionariusz się wypełnia? Bo jestem po WZ i dostałem jedynie numer tel. do psychiatry w przychodni MSWiA [...]
Nie wiecie koledzy przypadkiem jak dlugo trzeba czekac na komisje lekarską? Ja jestem już po WZ 1,5 miecha i ani widu ani słychu. Dodam że jestem z Rzeszowa a pkt zdobylme podobno 175. Proszę o wskazówki.
Witajcie przyszli Policjanci i Policjantkidawno mnie nie było...a to dlatego, że odkąd zdałam TWO i TSF 6.02.2010 cierpliwie czekam na MS... własnie pojawił sie w końcu termin... 2.09. 7 miesięcy czekania... Max długo!!! Dodam, że jestem z Poznania:) Pozdrówki
Caro_layna/Podejście #1
